導語：對人們生活條件的不斷提高，有越來越多的人都希望自己的壽命能夠得到延長，其實關於長壽這個問題一直以來也都是我們大家所追求的共同目標。
從秦始皇、漢武帝起，人們就開始想要練出長生不老丹以此來延長壽命，而且他們更是不惜花費一座城池，只是為了求所謂的靈丹妙藥，以此來達到長生的作用。
相對於古代人而言，現如今的長壽老人也變得越來越多了，很多地方也被稱為是長壽村，比如我們國家的巴馬。大家都希望長壽，那麼到底活到多少歲才算得上是長壽呢？
01
活到多少歲，才算是長壽？醫生：若能活到這個年紀，已經很幸福了
古人有云「人到七十古來稀」，這句話的意思就是說，活到70歲就已經算得上是承受了。
當然也有一些人認為這僅僅只是古人的一種說法，因為在古代能夠活到50歲就已經算是比較稀奇的了，而現如今絕大多數的人都會通過各種各樣的方式來養生保健。
很多人即便是已經活到了70歲，依然看上去就像是小年輕一樣，而且有一些人即便是到了70歲，也依舊沒有退休，依舊工作在崗位上。
那麼在現如今的生活當中，到底活到多少歲才算得上是真正的長壽？
其實如果大家可以活到人均預期壽命，就已經算得上是比較幸福的一件事，如果大家能夠活到80歲，其實就可以算得上是長壽老人了。
如果你現在已經超過了80歲，那麼是值得恭喜的一件事，也是非常幸福的一件事，你已經算得上是長壽老人了。
現如今生活水平和醫療技術都在不斷進步與發展，可以活到80歲，一般都是非常幸福的。處在這種人生階段當中，幾乎都做到了兒孫滿堂，並且生活可以自理，不會招子女嫌棄，身體也可以說是比較硬朗的狀態。
如果你可以活到90歲，生活若是沒有辦法自理的話，這不僅會容易損傷個人的身體健康，也會拖累子女，會給整個家庭帶來負擔與麻煩，而這樣的年紀或許也不會讓你生活的太順心。
02
3大長壽特徵，你擁有幾個？
頭髮潤澤
頭髮若是處於潤澤光亮的狀態很少脫落並且強勁有彈性，那麼就說明你的身體是非常健康的，這也屬於是長壽的一項標誌。
頭髮的生長發育與腎氣有著非常大的關係，另外還要依賴於血液的濡養。
越是健康的人，身體裡的氣血也就會越發充足，腎氣功能強大，頭髮自然而然也就會處於一個潤澤的狀態。
小病能控制
人們在一生當中或多或少都會生病，畢竟人吃五穀雜糧哪有不生病的道理，特別是感冒、發熱、上火、炎症等問題。
對於百歲老人而言，這些問題都可以說是無法避免的，現如今醫療水平在不斷進步與發展，只要不是絕症或者是疑難雜症，一般都能夠控制得住。
所以如果大家發現身上的一些小病可以控制得住，並不會帶來其他的嚴重問題，那麼這也屬於是一種長壽體質。
握力大
美國有研究團隊，經過43年針對5萬人進行的研究，發現握力會隨著年齡增長而出現降低的現象。
中年女性的平均握力大約是27千克，而中年男性的平均握力大約是40千克。
另外研究當中還發現握力每增長1千剋死亡率就能夠降低3%，所以握力越大的人，壽命也就有可能會越長。
03
怎樣讓自己越活越長壽？
對生活有積極的態度
如果大家想要健康長壽的話，首先就要擁有一個良好的態度，不在乎短期的得失，也不要為別人的錯誤而懲罰自己。
避免出現生氣的現象，這是因為很多疾病的出現都和生氣有著非常大的聯繫。
保持良好的心態對生活有著積極的態度，才能夠更好的健康長壽。
戒菸戒酒
有相關研究報告發現，百歲老人的生活習慣大部分都是特別健康的，在這其中不吸菸的人群占比大概能夠達到83%，而不抽菸不喝酒的人群占比大約能夠達到76%。
所以如果想要健康長壽的話，大家一定要戒掉香菸和酒。
定期體檢
對於上了年紀的中老年人而言，定期進行健康體檢是特別關鍵的，現如今的健康體檢不僅可以幫助人們更好的去了解自己的身體狀態，也能夠使自己提前發現某一些疾病。
這樣可以做到早發現早治療，並且可以降低疾病對於身體的損傷，以此來使自己的壽命有所延長。
養成鍛鍊的習慣
眾所周知，生命在於運動，如果想要更好的保健長壽，大家就一定要養成定期鍛鍊運動的好習慣。
通過運動和鍛鍊可以增強血液循環，提高免疫力和抵抗力，如此依賴身體也會更加健康，也可以更有效的養生長壽體質。
結語：總而言之，如果大家能夠活到80歲，就已經算得上是長壽了，如果想要保持長壽，也需要擁有良好的生活習慣和飲食習慣，這樣才能夠讓自己更加健康，也能夠更長壽。
舉報/反饋