避孕是指利用「有節制的性行為」，以防止妊娠的一種行為。每個人的身體和生活習慣都不盡相同，在避孕的時候，為了減少受孕的風險，每個人都要考慮自己的身體情況並採取相應的措施來進行避孕。雖然現代社會大量使用保險套來預防妊娠，但個別情況下，還是建議使用醫學上有效的避孕方法。
一、避孕禁忌
1、一定不要漫不經心的使用保險套或避孕藥
儘管保險套可以很好的防止受孕，但它本身幾乎沒有任何抗病毒或素質的作用。即使它可以阻止精子穿過它，但它也無法預防STI（性傳播疾病）的傳播。因此，為了更好的預防妊娠和傳播病毒，使用保險套時應嚴格遵循說明書提示的正確使用方式，並應搭配使用避孕藥。
2、永遠不要相信塗抹私處的各種「口水」可以避孕
很多地方都有用塗抹私處口水來避孕的傳聞，然而大多數情況下，這些口水並不具有預防妊娠的能力。甚至對簡單的私處護理也有很大的損害，它可能會影響陰道的正常敏感性，導致性生活不良受。
3、避諱慎用雌激素避孕法
雌激素避孕法實際上是一種藥物性避孕，它可以阻止排卵，並使精子不能順利穿過子宮頸，從而預防受孕。它是一種有效的避孕方法，但千萬不要長期使用，因為它可能會對生育能力造成潛在的傷害，還可能加重月經失調不規律的狀況。
二、有效的避孕方法
1、性行為有序規律
學習有序規律的性行為，並時刻注意自己的身體情況，這是避孕中最簡單、最可靠的方法之一。一般來說，有序規律的性行為意味著，有受孕風險的期間，合適的性行為部位避免。即使在排卵期，也不能確定有沒有受孕，這種情況下，也建議避免性行為，以降低受孕的風險。
2、避孕藥的使用
避孕藥是基於藥物的避孕方法，可以有效抑制卵子受精和植入，有效預防受孕。避孕藥一般可分為口服藥和皮下注射藥兩種，可以有效的阻止排卵，從而降低受孕的可能性。同時，建議徵詢醫生的意見，以便給出個體化、有效的避孕方案，避免服用避孕藥引起不良反應。
3、安全期避孕法
安全期避孕法也是一種常用的避孕方法，它的原理是，使用者可以觀察自己的月經周期，避免處於受孕的危險期間性行為，從而降低受孕的風險。安全期是相對比較安全，但並不是百分百可靠。月經周期不夠穩定的情況下，女性朋友們仍需要注意，以免受孕。
總之，每種避孕方法都有自身的優劣與限制，因此，使用者應該根據自身的實際情況，結合現有的避孕方法，來選擇最適合自己的避孕方式，並嚴格遵循說明書的使用指南，以確保避孕行為的安全有效。