中國是個糖尿病大國，糖尿病的患病人數居全球首位。截止到2019年，中國約有1.16億人患有糖尿病，而我國糖尿病的診斷率僅有30-40%，就是10個糖尿病患者中只有3-4個知道自己患病，而6-7個不知情，也就是說約有8000萬患者並不知道自己患了糖尿病。而尚未發現問題，則意味著更大的潛在危機。
其實糖尿病的主要危機是併發症，併發症可致失明、腎衰、心血管病等重大疾病。糖尿病主要是血糖升高導致的，除了檢測之外，感官上是很難決覺察的。患了糖尿病最典型的症狀就是「三多一少」：
多尿：因為胰島素分泌相對或絕對不足，血液中血糖濃度過高，超過了腎臟的糖閾值，而導致滲出性利尿，所以會出現多尿的情況。
多飲：而因為多尿導致身體水分不足，就會刺激口渴中樞，讓人忍不住多喝水。而多飲多尿，多尿多飲，形成一個惡性循環。
多食：由於胰島功能變差，血液中的葡萄糖不能被人體充分吸收，而從尿液中大量流失，組織細胞就會消耗自身儲存的蛋白、脂肪等，使人更容易產生飢餓感。
體重下降：糖尿病患者雖然吃得多，但是身體消耗卻在增加，因為脂肪分解增多，使蛋白質代謝出現負平衡，導致體重明顯下降，身體日漸消瘦。
而這「三多一少」很多時候，有些人會認為自己是太累了，或者其他一些問題，很容易忽視了血糖方面。
如果在晚上睡覺時，經常出現這6種狀況，提醒你血糖已「超標」，要警惕糖尿病了！
狀況一：晚上容易餓，還感到疲勞
即使是晚飯吃得很飽，在睡前或半夜醒來卻會覺得餓，而且經常感覺精神不振，疲乏，有些人以為是白天太累的緣故，其實也有可能是糖代謝出現異常，使能量消耗過快導致的，是血糖高的一個重要表現。
狀況二：失眠、心慌
血糖過高，血糖長時間失控，會出現神經功能紊亂，出現頭暈、失眠等症狀，在天氣寒冷的時候，還會常常表現為心慌、出冷汗等異常，出現這些症狀，要及時監測血糖情況，預防糖尿病。
狀況三：半夜口乾口苦
如果血糖控制不佳，人體津液缺少，在晚上睡覺的時候會經常感覺到口乾口渴，半夜醒來還有口苦的感覺。即使喝再多的水也於事無補。這種情況下，就要高度警惕高血糖了。
狀況四：四肢發麻，手腳冰涼
血液中血糖濃度過高時，血液黏稠度增加，血液流速減慢，血液循環就會變差，而四肢離心臟最遠，到達四肢的血液就會不足，導致出現四肢發麻、手腳冰涼的情況，而當睡覺時，血液循環本身就會減弱，這種情況就會更加明顯。
狀況五：夜尿增多
人過40之後，身體器官各功能也在慢慢減弱，比如說腎臟功能變差，會出現夜尿增多的情況。還有一種情況，就是血糖失控，忽高忽低，而屬於腎代謝系統的胰腺分泌胰島素失衡，不但會讓人總想喝水，也會使夜尿明顯增多。
狀況六：皮膚瘙癢
血糖升高，血液中糖類物質增多，會對皮膚神經造成刺激而產生瘙癢感，另外，糖尿病會引起神經纖維的萎縮、變性，使神經功能出現異常，引發皮膚出現脫皮、瘙癢等異常反應。這種瘙癢感，在睡覺的時候特別明顯。除了要避免皮膚的乾燥，塗抹一些潤膚產品，最重要的是要檢查一下自己的血糖是否已「超標」。
要控制血糖，飲食上要增加黃芪酮的攝入，它能起到增強胰島素的作用，進而刺激組織對機體對葡萄糖的攝取，提高葡萄糖的利用率，從而起到輔助降血糖的效果。
還要積極運動，慢跑、快走、游泳等運動能夠降低血糖，改善胰島素的敏感性，增加身體對葡萄糖的吸收和利用。
保證充足的睡眠。如果長時間睡眠不足6小時，糖尿病的風險會增加2倍。良好、充足的睡眠，能夠預防和控制糖尿病。